代孕服务
联系我们

当前位置:主页 > 新闻资讯 >

产后恢复身形的重要时间点

文章作者:如美代孕 来源:www.acorrentado.com 发布时间:2020-10-14 22:25
很多妈咪苦恼,产后腹部就会严重松弛、变形,如果这种松弛的腹部不快速的复原的话,今后不仅会影响美观,也可能是很多疾病的罪魁祸首。
  那么产后该怎么如何快速有效的收腹呢?
  1、科学饮食。产妇最好吃些清淡、易消化、富于营养的流质或半流质食物,如鸡蛋汤、小米粥、面条、牛奶等。产后五天,如产妇胃口正常,可适当多吃鸡、肉、鱼、蛋等食物,以增加营养;还要多吃新鲜蔬菜与水果,这对加速身体复原及促进乳汁分泌都有帮助。
  2、保护好乳房。使用乳罩支撑乳房,同时注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮肤及皮下组织的弹性,就会减少发生乳房下垂的可能。同时要及时哺乳,哺乳不仅进子宫收缩复旧,减少产后出血和感染,调节内分泌外,还能把孕期储备在腹壁、臀部的脂肪转化为乳汁,既能有效地减肥,又有利于保持产后苗条,可谓“一举两得”。
  3、产后及时使用助缩收腹产品,纱带,收腹带或收腹衣,医院一般都会推销。纱带,方法就像用保鲜膜缠腹减肥一样,效果并不差,就是缠起来麻烦些,容易掉。收腹带,比纱带方便用粘的,但有时会粘不住。收腹衣,就跟平时的衣服一样,比较方便。(社会在进步,产品也跟着进步)
  4、适当运动。产后立即进行剧烈运动减肥,很可能影响子宫的康复并引起出血,严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。肥是一个慢过程,不需要做剧烈的或强度大的运动,有氧运动有极佳的燃脂效果,包括慢跑、快走、游泳、有氧舞蹈等,进行的时间至少要持续12~15分钟以上才有效果。
  5、保证充足的睡眠。睡眠时间减少将导致激素改变,使食欲增加,体重也就很难减下来。
 代孕妈妈
  南昌代孕妈妈产后塑身不可错过三段时间:
  第一阶段产后第1周
  帮助子宫及体内机能复原
  孕蚂咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务,全身的关节与骨盆都会变松,加上怀孕期间内脏的挤压,以及在生产的过程中,肌肉与韧带难免会拉伤,或者是剖宫产后伤口的压迫,在产后初期选择瘦身产品时,应该避免束的太紧。建议尽量挑选轻柔、舒适的束腹产品,搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤,给予子宫适度的压力,帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动,让骨盆、阴道恢复正常。
 
  第二阶段产后第2周
  收缩腹部恢复腹璧
 
  第三阶段产后第3周--产后6个月
  加强、塑造完美曲线
  到了这个时候原本受到子宫压迫而往上挤的内脏,会慢慢的回复到原位,而且产后的恶露也减少了,妈眯们可以开始针对体型的要求加强曲线的雕塑喽!建议在白天的时候可以换上机能性较强的束裤产品,藉由专业的塑身剪裁,达到下半身压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的加强作用,同时加速脂肪细胞的代谢,达到瘦身雕塑的效果。除此之外,在怀孕时容易因钙质流失及产后调适不良,造成驼背、乳房松弛、小腹微突的现象,使得下胸围到腰间的赘肉难以消除。可穿着重机能的调整型连身束衣裤,或者是长筒型的防驼挺胸衣,搭配专业设计、高腰剪裁的束裤产品,将下胸围到腰部完整束缚规范,重新塑造消失的腰线与臀型。
上一篇:没有了
下一篇:成为代孕妈妈的基本流程
Copyright © 2020 南昌如美代孕网 www.acorrentado.com 版权所有
南昌代孕  江西代孕